Смело: тревога панических атак
Dare - это обучающая программа на основе доказательств, разработанная для помощи людям в преодолении тревоги, панических атак, беспокойства и бессонницы. Она разработана BMD Publishing и названа одним из лучших приложений от тревоги 2020 и 2019 года по версии Healthline. Техники программы основаны на бестселлере DARE Барри МакДона (БА, Дипломированный психолог). Dare предлагает библиотеку сотен бесплатных аудио-гидов, с новыми добавлениями каждый день, которые помогают пользователям преодолеть любую тревожную ситуацию, включая вождение, полеты, походы в рестораны, тревогу по поводу здоровья, навязчивые мысли, публичные выступления, походы в спортзал, походы к врачу, отпуска и многое другое. В приложении также есть медитации и руководства по сну, чтобы справиться с паническими атаками и бессонницей ночью, а также дневник тревожного настроения для отслеживания ежедневного прогресса. Dare доступен бесплатно на Android, некоторый контент доступен только через дополнительную платную подписку.
